스포츠마사지는 운동선수뿐 아니라 일상 속에서 몸을 자주 쓰는 일반인까지 폭넓게 이용하는 전문 마사지 기법으로, 근육의 기능 회복과 관절 가동 범위 개선, 혈액 순환 촉진을 통해 신체 퍼포먼스를 향상시키는 데 초점을 둔다. 단순히 피로를 풀어주거나 긴장을 완화하는 아로마 마사지와 달리, 스포츠마사지는 근육 구조·해부학적 원리·움직임 패턴 을 기반으로 한 기능적 테라피다. 스포츠마사지 즉, “기분 좋은 이완”보다는 “기능 회복과 통증 관리”가 핵심이다. 그 때문에 강도도 더 깊고 정확하며, 특정 부위를 타깃으로 하는 압박·스트레칭·이완 기법이 복합적으로 사용된다. 여성알바 스포츠마사지 구인구직 스포츠마사지를 이해하려면 먼저 근육이 어떻게 피로해지고 손상되는지  파악해야 한다. 운동을 하거나 반복적인 신체 활동을 하면 근육 섬유는 미세하게 손상되고, 그 과정에서 젖산과 같은 피로 물질이 쌓인다. 또한 잘못된 자세나 반복 작업은 특정 근육에 과부하를 주